～子どもの”集中力”は◯◯で引き出せる～

🎾ダブルスの”ポーチ”は・・・🎾

 

ども！

早良校の山本です(^^

 

さてさて！

今回は”ジュニア”に関しての記事です(^^

 

お子さんの”集中力”、いかがです？

 

・すぐに「ギャー」となって癇癪を起す

・落ち着きがなく、走り回る

・すぐに気が散る

 

こんな感じになって、お困りの親御さん、

いませんか？

 

こんなとき、”あるもの”を見直してみてください(^^

 

それは・・・・・・

 

”おやつ”

 

です。

 

日々のおやつに”甘いもの”を摂っていませんか？

 

特に、”甘いお菓子🍩”を食べていませんか？

 

これを減らすと、上記のような集中力の無さが減る可能性があります。

 

「こどもの集中力は、食事で引き出せる」

 

という本にも記載されてあります。

 

なぜ”お菓子”がダメなのか？

 

それは、

 

・”砂糖”による血糖値の急激な上昇による、興奮作用があること

・砂糖は気を緩める拡散性のエネルギーをもつため、気が散りやすくなる

 

からです。

 

ぜひ、

 

・甘いもの＝砂糖

・おやつ＝お菓子🍩

 

という概念を捨ててみてください(^^

 

おやつの時間に

 

・おにぎり🍙

・とうもろこし

・豆

・甘酒（アルコールが無いもの）

 

を摂るようにしてみてください。

 

これらでも、

いわゆる”甘さ”があるものって、

ありますよね？(^^

 

ぜひ！

 

 

エンジョイテニス

早良校　山本でした！🎾

 

🎾テニス知識～ダブルスの”ポーチ”は・・・～🎾

 

毎日のレッスンで

”ダブルス”をする機会は多いと思います。

 

そのとき、前衛で

 

”ポーチ”

 

を決めたい気持ちってありますよね？

 

そのときは、

思い切りポーチに出るようにしてみてください(^^

 

こんな感じで☟

※休暇日に、友人と博多の森で練習試合をしたときの１コマです。

※僕は”水色”です。

 

ですが！

 

・ストレートに抜かれてポイントを取られるのが怖い

 

という気持ちを持つ方も多いでしょう。

 

そんなときは、後衛に任せるようにしてください！

 

こんな感じで☟

 

事前に、

 

「ポーチに出るから、その時はストレートを守ってくれ」

 

と、ペアの人に話しておくのも一つの手段ですね(^^

 

ぜひダブルス技術をレベルアップさせ、

テニスを楽しんでください(^^🎾

 

 

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