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梅雨時期に気をつけて欲しいことが!

こんばんは。

姪浜駅前校生野です。本日は朝からしっかり雨が降りましたねぇ~♪そして、どしゃ降りの中!健康診断へ!と、思っていたら川崎コーチが迎えにきてくれました🎵感謝☆感謝☆でした。

さて、しっかり梅雨を感じたわけですが!

 

『梅雨時期の食事をちょっと気をつけましょう』

①温かい飲み物や食べ物を!

蒸し暑いと冷たいものばかりになります!そーすると血行が良くなく…そして、『身体がダルい・浮腫む・テニスしててもうまく動けない』とか感じることが増えそうです。なので、この時期でも温かいものを摂取しましょ!

 

②熱中症に注意

 

気温の変化もあり、体調管理が難しいですよね!熱中症は、夏だけじゃないので水分補給をこまめにしましょう!できれば、お水は常温がオススメです。私は常に常温!小島コーチから常温で飲むのはえらい!、と誉められました✌️

 

できるところから、チャレンジしてみてください

エンジョイ☆テニス

福岡市西区にあるインドアテニススクールラフ姪浜駅前校生野でした。