松本Challenge Vol.2

こんにちは！
アカデミー福岡校の松本です！

前回のメニュー「逆手を使う」はいかがでしたか？
普段と違う手を使うのはなかなか大変ですね(笑)
これでバックハンドや、サーブのトスが上手くなるかも？

さて今回のメニューは
「1日10回リアクションジャンケン」です。

1人がジャンケンを出し、もう1人が後出しでいいので、できるだけ早く勝つ物を出すトレーニングです。

慣れてきたら、条件を変えてチャレンジしてみましょう。

・後出しで負けるものを出す。
・後出しを負けるもの足で行う。

このメニューは「反応能力」を鍛える
コーディネーショントレーニングです。

脳から伝達が早くなれば当然動き出しも早くなります。

逆手でやるのも良いですよ(笑)

次回の発信まで頑張って挑戦してみてね！

Stay☆Strong！

娘に「三角座り」と言っても理解されなくて、これまた大阪あるあるに直面したアカデミー福岡校の松本でした。

(ちなみに三角座りとは体操座りの事です。)