予防しましょう!

皆さんこんばんは!

森町校の田中です。

今日、体験レッスンので肘が痛いという方がいました。

テニスエルボーの発症原因としては

・ラケットの真ん中(スウィートスポット)を外した時の衝撃

・不適切なガットの使用(ガットの種類や、張り強さ)

・不適切なフォーム

・相手とのレベル差(パワー不足)

・準備運動不足

などがあげられます。

 

テニスエルボーにならないことがベストですが、

 

・レッスン後はアイシング

・ストレッチ

・ガットがあっていなければ種類を変える

・ガットのテンションを下げる

・サポーターをつける

・ラフで正しいフォームを身につける!

エンジョイ☆テニス

森町校の田中でした!