皆さん、こんばんは！

最近、バックハンドストロークについて色々と考えている、森町校の大山です！

調子が悪いとかじゃないんです！（笑）

打ち方やフォームを変えれないか、本当に今が自分に合っているのか、自問自答段階ですね💦

動画で見てみたいものですね！（笑）恥ずかしいけど💦

皆さん、私のバックハンド、どうです？（笑）

さて、昨日ブログにあげた、足が攣った時の対処をご紹介していきます！

色々あるのですが、まずは攣った時の対処法！

①足のふくらはぎが攣った時は、座って足を伸ばし、つま先を自分側に引っ張る。

よくある対処法ですね！でもゆっくり行ってください！ふくらはぎを断裂する可能性があります！

②太ももの裏（ハムストリング）が攣った時は、攣った足を伸ばし、上体を伸ばした足の方に倒す。

つま先を引っ張ることはせず、上体を倒すようにしましょう！

③足の裏が攣った時は、足の指に反対の手の指を挟み、足の甲側へ曲げる。

これ、やってみましたけど、体が硬くて手が届かない（笑）

どれも即効性のあるものなので、みなさん知っておいてくださいね！

特に①と②は、起こりやすいかな～。いざという時に！

エンジョイ☆テニス

森町校　大山でした！